1. 심근경색이란 무엇인가요? 🤔
심근경색(心筋梗塞, Myocardial Infarction)은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장이 정상적으로 기능하지 못하는 치명적인 질환입니다. 보통 "심장마비"라고도 부릅니다.
우리 몸에서 심장은 혈액을 온몸으로 보내는 강력한 펌프 역할을 합니다. 하지만 혈관이 막히면 심장 근육이 산소와 영양분을 공급받지 못해 괴사 할 수 있으며, 치료가 지연되면 생명에 치명적일 수 있습니다.
2. 심근경색의 주요 원인 🚨
심근경색은 주로 동맥경화(動脈硬化, Atherosclerosis)로 인해 발생하며, 이는 혈관 내부에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 혈액 공급이 원활하지 않게 되는 상태입니다.
- 고혈압: 지속적으로 높은 혈압은 혈관 벽을 손상시키고 동맥경화를 유발할 수 있습니다.
- 고지혈증: 혈액 내 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 증가하면 혈관 내 플라크가 형성되어 혈관이 막힐 위험이 높아집니다.
- 흡연: 담배 속의 화학 물질은 혈관을 손상시키고 혈전 형성을 촉진하여 심근경색 위험을 증가시킵니다.
- 당뇨병: 높은 혈당 수치는 혈관 건강을 악화시키고 심혈관 질환 발병 위험을 증가시킵니다.
- 비만 및 운동 부족: 신진대사를 저하시켜 혈액순환을 방해하고, 심장에 과부하를 줄 수 있습니다.
3. 심근경색의 주요 증상
- 🔴 극심한 가슴 통증(흉통): 가슴이 조여오는 느낌, 칼로 찌르는 듯한 통증이 10분 이상 지속됨
- 🔴 팔·어깨·턱·등으로 퍼지는 통증: 특히 왼쪽 팔과 턱 주변으로 통증이 전파될 가능성이 높음
- 🔴 호흡 곤란: 숨을 쉬기 어렵거나 가쁜 느낌이 지속됨
- 🔴 식은땀, 어지러움, 메스꺼움: 신체가 위급한 상태임을 알리는 신호일 수 있음
4. 심근경색 예방 방법 🛡️
- ✔ 금연하기: 담배를 끊으면 혈액순환이 개선되고 심혈관 질환 위험이 낮아집니다.
- ✔ 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 실천하세요.
- ✔ 건강한 식습관 유지: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 신선한 채소, 생선, 견과류를 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
5. 심근경색 발생 시 응급처치 🆘
- 즉시 119에 신고: 신속한 치료가 생명을 살릴 수 있습니다.
- 환자를 바닥에 눕히고 편한 자세로 유지: 지나친 움직임을 피해야 합니다.
- 니트로글리세린(있는 경우) 혀 아래 넣기: 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하는 효과가 있습니다.
6. 심근경색 후 관리 💙
- ✔ 지속적인 약물 치료: 의사의 처방에 따라 항혈소판제, 베타차단제 등 꾸준히 복용하세요.
- ✔ 건강한 생활 습관 유지: 체중 조절, 규칙적인 운동, 스트레스 관리를 실천하세요.
7. Q&A (자주 묻는 질문) 💡
Q1. 심근경색은 어떤 사람에게 발생할 가능성이 높은가요?
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연 습관이 있는 사람들에게 심근경색 발생 위험이 높습니다.
Q2. 심근경색은 완치될 수 있나요?
완치보다는 재발 방지를 위한 꾸준한 관리가 중요합니다. 약물 치료와 건강한 생활습관을 유지하면 재발 위험을 줄일 수 있습니다.
Q3. 심근경색을 예방하려면 어떤 식습관을 유지해야 하나요?
포화지방과 나트륨 섭취를 줄이고, 신선한 채소, 과일, 견과류, 불포화 지방산이 풍부한 생선을 섭취하세요.